Utvecklande samtal med fokus på kartläggning, förståelse och förändring
1
Kartläggning
Vi börjar med att kartlägga mönster i tankar, känslor, beteenden och kroppsliga reaktioner. Genom att öka medvetenheten kring saker som annars bara passerar skapar vi möjlighet att lyfta fram de pusselbitar som behöver flyttas om.
2
Förståelse
Arbetet med kartläggningen övergår i nästa fas som handlar om acceptans och förståelse. För att kunna komma vidare behöver vi först och främst landa i platsen vi utgår från.
3
Målformuleringar
En viktig förutsättning för att skapa en förändring är att vi sätter upp mål så vi får en riktning att navigera mot. Mål kan formuleras på en mängd olika sätt. Tillsammans utformar vi mål som är unika för just dig.
4
Förändring
Förändringsarbetet sker i linje med dina mål och värderingar för långsiktigt hållbara resultat. Vi formulerar även en tydlig vidmakthållandeplan tillsammans, så att när vi avslutar våran kontakt vet du precis hur du ska arbeta vidare på egen hand.
Pris (inklusive moms):
Kom ihåg att du i de flesta fall kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag till KBT-coachning
900 kr för 45 minuter
Kontakten startar alltid med ett rådgivande konversation via telefon eller mail. Därefter gör vi tillsammans en plan för hur vi startar upp arbete tillsammans.