top of page
Vanliga frågor
Jag har sammanställt en lista över de vanligaste frågor jag får av klienter. Det uppmuntras alltid att ställa frågor när det kommer till att överväga att jobba med sig själv tillsammans med mig som legitimerad Psykolog. Här är några av svaren på de frågor som jag har fått flest av. Om du inte kan hitta det du söker så kontakta gärna mig.
Vad innebär KBT?
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på att förändra negativa tankemönster och beteenden. Idag finns det en mängd olika metoder och arbetssätt som faller in under ramen för vad som anses vara KBT, gemensamt för dessa är dock att det inlärningspsykologiska perspektivet är utgångspunkten. Med det menas att individen reagerar och agerar på ett sätt som är i linje med tidigare erfarenheter, i en strävan att akta sig för det som är hotfullt och närma sig det som ger en belöning.
Vad är skillnaden mellan en Legitimerad Psykolog och andra som arbetar professionellt med samtal?
En Legitimerad Psykolog i Sverige har gått en 5-årig universitetsutbildning inom psykolog. För att få sin legitimation av Socialstyrelsen krävs minst ett års arbete som psykolog efter erlagt examen. Detta innebär att de har genomgått omfattande utbildning och praktik, samt har rätt att diagnostisera och behandla psykiska problem enligt gällande riktlinjer och etiska regler. Vid brott mot dessa riskeras disciplinära och rättsliga åtgärder.
Andra som arbetar med samtal, som exempelvis coacher eller samtalsrådgivare, har inte samma formella utbildning. De kan ha utbildningar inom olika områden, men det finns inga garantier för varken kompetens eller erfarenhet. Även om vem som helst får erbjuda samtalsstöd kan de inte diagnosticera eller behandla psykiska sjukdomar på samma sätt som en legitimerad psykolog.
Vad är skillnaden mellan KBT-behandling och KBT-coachning?
Psykologisk behandling, och psykoterapi, fokuserar på att bearbeta och behandla psykiska problem som ångest, depression och utmattningssyndrom. Coachning, däremot, är mer fokuserad på nutid och framtid. Arbetet syftar till att hjälpa individen att kartlägga styrkor och sårbarheter, samt att arbeta mot personliga eller professionella mål.
Hur lång är en teapikontakt?
Längden på en samtalskontakt varierar kraftigt, allt styrd av hur just dina behov ser ut. Min målsättning är självfallet att ge dig så snabba resultat som möjligt, men förändring tar tid. För långsiktigt hållbara resultat fungerar ingen "quick-fix".
Vid ditt första rådgivande samtal (som alltid är kostnadsfritt) kan jag ge dig en ungefärlig tidsangivelse, men för att säkert kunna uttala mig krävs en med fördjupad bedömning och kartläggning.
Hur dokumenteras mina samtal?
Möten med vårdpersonal, som exempelvis läkare, psykologer eller annan vårdpersonal, dokumenteras i journalsystem enligt strikta regler för att säkerställa patientens integritet och en hög kvalitet på vården. Dokumentationen är konfidentiell och åtkomst styrs av strikta regler för att skydda patientens integritet och säkerställa att rätt information är tillgänglig för relevant vårdpersonal vid behov. Du har alltid rätt att ta del av innehållet i journalen genom skriftliga kopior.
Vid KBT-coachning först ingen journal då dessa samtal ej faller inom ramen för vård och behandling.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag till samtal hos psykologen?
Ja, det går i de allra flesta fall utmärkt att använda friskvårdsbidraget till KBT-coachning. Vi kan tillsammans göra ett upplägg för just dig som stämmer överens med ditt bidrag så att det blir helt kostnadsfritt.
Vård och behandling faller dock inte inom ramen för friskvård.
bottom of page