Sara Axelsson
Legitimerad psykolog

Jag är legitimerad psykolog utbildad vid Uppsala Universitet, och arbetar med KBT (kognitiv beteendeterapi) som huvudsaklig inriktning. I samtliga kontakter utgår jag från ett inlärningspsykologiskt perspektiv när vi tillsammans identifierar och kartlägger de mönster i beteende, känslor och tankar som du vill och behöver förändra. Vi kommer utifrån detta formulera mål som är konkreta, betydelsefulla samt i linje med din,värderade riktning. Beroende på vilket fokus i behandlingen vi har kommer metoderna och upplägget se olika ut, alla behandlingar skräddarsys efter just dina behov.

Vill du läsa mer om KBT och psykologisk behandling kan du göra det här.

Jag kan hjälpa dig med de allra flesta typer av psykisk ohälsa, oavsett om du har relativt lindriga besvär eller en mer omfattande problematik. Jag behandlar dock inte PTSD, psykossjukdomar, beroendeproblematik eller bipolär sjukdom. Jag gör inte heller neuropsykiatriska utredningar. Men självfallet kan jag hjälpa till med screening och rådgivning om det finns en misstanke om något av dessa tillstånd.

​

Jag erbjuder även KBT-coaching för personlig utveckling där vi kombinerar verktyg från kognitiv beteendeterapi med coachingens fokus på mål och självinsikt. Genom att identifiera och utmana negativa tankemönster får du hjälp att förändra beteenden och bygga en positiv livsstrategi. KBT-coaching hjälper till att övervinna hinder som självtvivel och stress, och ger praktiska verktyg för att uppnå både personliga och professionella mål på ett hållbart sätt. Denna metod passar dig som inte lider av psykisk ohälsa, men som ändå önskar professionell hjälp inom områden som exempelvis  livskris, karriär, idrott eller relationer. 

​

Hos de flesta arbetsgivare går det utmärkt att använda friskvårdsbidraget till KBT-coachning.