Psykoterapi med KBT-fokus handlar om att hjälpa individer att förstå och förändra negativa tankar, känslor och beteenden. Behandlingen börjar alltid med att kartlägga problemen och identifiera de mönster som bidrar till lidandet, såsom negativa tankar om sig själv, framtiden eller omvärlden. Genom att arbeta med tekniker som kognitiv omstrukturering och beteendeexperiment lär sig personen att utmana och ersätta dysfunktionella tankar med mer realistiska och positiva. KBT hjälper också till att bryta negativa beteendemönster och skapa nya, mer adaptiva sätt att hantera stress, ångest, depression eller andra psykologiska problem. Målet är att stärka individens förmåga att hantera vardagslivets utmaningar och främja långsiktig psykisk hälsa.

​

Beroende på diagnos eller problemområde så kommer behandlingen eller terapin utformas på olika sätt, men oavsett så sker den med utgångspunkt i evidensbaserade metoder kombinerat med beprövade kliniska erfarenheter. 

​

Min målsättning är att du så snabbt som möjligt ska närma dig dina mål, men det finns ingen begränsning i hur många möten vi har. Det är dina önskemål och behov som styr.